Trái cây là một trong những thực phẩm quan trọng trong thực đơn ăn uống của trẻ 8 tháng. Tuy nhiên, có nhiều phụ huynh chưa nắm rõ trẻ 8 tháng ăn được trái cây gì mới tốt cho sức khỏe. Vì thế, ở bài viết dưới đây, Kabrita giúp cha mẹ tìm ra đáp án cho vấn đề này, cũng như gợi ý một số cách chế biến trái cây phù hợp, cho trẻ ăn ngon miệng và nhiều hơn. Đừng bỏ lỡ nhé!
[Giải đáp] Bé 8 tháng ăn được trái cây gì?
Cùng với rau củ, trái cây cũng là nguồn cung cấp vitamin - khoáng chất dồi dào, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và thúc đẩy sự phát triển tối ưu cho bé. Theo đó, bé 8 tháng tuổi đã ăn được hầu hết các loại trái cây khác nhau, nổi bật là các loại trái cây tốt cho sức khỏe sau đây:
Bơ
Quả bơ có kết cấu mềm, vị béo, ít gây nghẹn và dị ứng. Đồng thời, loại quả này chứa nhiều chất xơ, chất béo, vitamin nhóm B, vitamin E, Kẽm,... rất tốt cho quá trình phát triển thể chất và trí não của trẻ 8 tháng.
Quả bơ chứa nhiều chất xơ, hỗ trợ tăng cường hoạt động tiêu hóa của trẻ.
Táo
Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào nên táo rất tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của trẻ. Ngoài ra, quả táo còn bổ sung nhiều Kali, Carbohydrate, vitamin C, vitamin B6 hỗ trợ tăng cường miễn dịch, bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa hen suyễn ở trẻ. Đối với trẻ sơ sinh 8 tháng tuổi, do kỹ năng nhai - nuốt thức ăn chưa thành thục nên mẹ cần cắt táo thành từng miếng thật mỏng, như vậy trẻ dễ ăn hơn và hạn chế nguy cơ hóc nghẹn.
Chuối
Chuối là nguồn cung cấp Kali tự nhiên, hỗ trợ làm dịu dạ dày, ngăn ngừa táo bón và tiêu chảy ở trẻ. Hơn hết, chuối còn là trái cây mềm, dễ xay nhuyễn và có vị ngọt thanh nên được nhiều bé yêu thích. Mẹ có thể xay chuối với các loại quả như dâu tây, việt quất để tạo ra bữa ăn nhẹ giàu dinh dưỡng, thay đổi khẩu vị và giúp trẻ phát triển tốt hơn.
Lê
Quả lê cũng là một gợi ý phù hợp cho thắc mắc bé 8 tháng tuổi ăn được trái cây gì. Trong lê chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ ốm vặt cho trẻ. Tuy nhiên, khi chế biến các món ăn với lê cho trẻ, mẹ nên cắt nhỏ, hấp chín hoặc xay nhuyễn để giúp trẻ dễ nuốt.
Quả lê có vị ngọt thanh, mọng nước và chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ tăng cường đề kháng cho trẻ 8 tháng.
Xoài
Phần lớn các trẻ thích ăn xoài bởi vị ngọt tự nhiên, hấp dẫn vị giác. Thêm vào đó, xoài chứa nhiều vitamin C, vitamin nhóm B và Beta-carotene – tiền chất của vitamin A, rất tốt cho thị giác, hệ miễn dịch, xương và não bộ của trẻ.
Để chế biến xoài cho trẻ 8 tháng tuổi, mẹ có thể cắt thành miếng nhỏ hoặc xay nhuyễn với sữa chua. Tuy nhiên, do xoài chứa nhiều đường tự nhiên nên mẹ cần cho trẻ ăn vừa phải, đồng thời cũng nên kết hợp với các loại trái cây khác để tăng cường dinh dưỡng.
Dâu tây
Dâu tây chứa nhiều phenols - hoạt chất chống oxy hóa giúp tăng cường đề kháng và sức khỏe cho trẻ. Ngoài ra, vị chua ngọt của dâu cũng là yếu tố hấp dẫn vị giác của trẻ. Đối với dâu tây, thay vì mẹ cắt miếng rồi cho con ăn trực tiếp, mẹ có thể làm sinh tố dâu cho con thưởng thức - cách chế biến này tránh nguy cơ nghẹn, hóc cổ ở trẻ.
Dâu tây chứa nhiều thành phần chống oxy hóa, hỗ trợ nâng cao miễn dịch và bảo vệ trẻ khỏi mầm bệnh xung quanh.
Gợi ý thực đơn ăn dặm thơm ngon từ trái cây cho trẻ 8 tháng tuổi
Mời các mẹ hãy cùng Kabrita tham khảo cách chế biến trái cây thơm ngon, phù hợp với khẩu vị của con nhé:
Hỗn hợp bơ, táo và sữa công thức
Để món bơ có mùi vị hấp dẫn, kích thích bé 8 tháng tuổi ăn ngon miệng, phụ huynh có thể kết hợp quả bơ với sữa công thức và loại quả giàu chất xơ như táo.
Nguyên liệu:
- 1 quả táo.
- 1 quả bơ.
- 1 bát sữa công thức.
Cách chế biến:
- Đối với bơ, mẹ hãy sơ chế, tách bỏ hạt và dùng thìa lấy phần thịt.
- Đối với táo, hãy lột vỏ, cắt nhỏ. Sau đó hấp trong nồi đến khi táo mềm.
- Sau khi đã sơ chế trái cây, hãy cho bơ và táo vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
- Cuối cùng là cho thêm sữa công thức để tạo vị thơm, béo cho món ăn.
Bánh chuối với bí ngô (bí đỏ)
Không chỉ thơm ngon và dễ ăn, món bánh chuối với bí ngô còn bổ sung hàm lượng vitamin A dồi dào, tốt cho thị giác của trẻ và chất xơ hòa tan hỗ trợ cải thiện tiêu hóa.
Nguyên liệu:
- 2 quả chuối chín.
- 2 lòng đỏ trứng gà.
- 250g bí đỏ.
- Bột nở, bột mì.
- Gia vị như dầu ăn, muối, đường, quế.
Cách chế biến:
- Bí ngô gọt đi phần vỏ, rửa sạch, hấp chín và xay nhuyễn.
- Đối với chuối, mẹ dùng thìa nghiền cho thật nhuyễn.
- Trộn đều bột mì, bột nở và gia vị với nhau. Sau đó, rây cho thật mịn.
- Thêm đường và lòng đỏ trứng gà vào, dùng tay đánh lên thật đều.
- Cho hỗn hợp chuối, bí ngô và lòng đỏ trứng vào khuôn. Phết dầu ăn phía trên hỗn hợp, để bánh khi nướng có độ mềm hơn.
- Nướng ở nhiệt độ 180 độ C trong 60 phút để bánh được chín kỹ.
- Lấy bánh ra ngoài, để nguội và cho bé thưởng thức.
Món bánh chuối với bí ngô nướng không chỉ giàu dinh dưỡng, mà còn có vị thơm ngon giúp bé thích thú.
Cháo yến mạch, chuối và phô mai
Vào những ngày bận rộn không có nhiều thời gian, mẹ có thể thử nấu cháo yến mạch, chuối, phô mai cho bé. Món ăn này vừa dễ thực hiện, vừa giàu dinh dưỡng, giúp bé thay đổi khẩu vị.
Nguyên liệu:
- 1 quả chuối chín.
- 1 bát yến mạch.
- 1 - 2 miếng phô mai.
Cách chế biến:
- Nghiền nát một quả chuối.
- Đun sôi nước, sau đó cho yến mạch và chuối nghiền vào nấu chín. Nêm nếm vừa ăn.
- Cuối cùng, múc cháo ra bát và cho phô mai vào tán nhuyễn, sau đó cho bé thưởng thức.
Bí ngô (bí đỏ) hấp lê
Bí ngô được hấp với lê sẽ tạo vị ngọt thanh, xen lẫn một chút béo ngậy, góp phần kích thích vị giác của bé.
Nguyên liệu:
- ½ quả lê.
- 40g bí đỏ.
- 100ml nước.
Cách chế biến:
- Lê rửa sạch, lột vỏ, bỏ hạt và cắt thành hạt lựu nhỏ.
- Bí đỏ cũng lột vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng vuông nhỏ để khi hấp sẽ nhanh chín hơn.
- Đun sôi nước, cho hỗn hợp lê và bí đỏ vào nấu chín.
- Dùng muôi khuấy đều cho hỗn hợp nhuyễn, mịn.
- Cuối cùng, mẹ hãy múc ra bát và cho bé thưởng thức ngay.
Bí ngô hấp lê là món ăn có vị ngọt, thanh mát, bổ sung thêm các loại vitamin - khoáng chất cần thiết tốt cho sự phát triển của trẻ.
Pudding xoài
Pudding xoài thơm, ngọt, ăn vào mùa nào cũng ngon. Đây còn là nguồn bổ sung vitamin C tự nhiên, hỗ trợ tăng cường miễn dịch và bảo vệ trẻ khỏi mầm bệnh tấn công vào những ngày giao mùa.
Nguyên liệu:
- 50ml xoài xay.
- 50ml sữa công thức.
- 1 thìa cà phê gelatin hữu cơ (bột rau câu).
Cách chế biến:
- Cho gelatin vào bát, đổ 20ml nước nóng vào, khuấy đều và hấp cách thủy trong 5 phút để gelatin tan ra hoàn toàn.
- Đun nóng nước xoài xay, sau đó đổ 1 nửa phần gelatin vào, khuấy đều.
- Tiếp tục đun nóng 50ml sữa công thức và đổ 1 nửa gelatin còn lại vào, dùng thìa khuấy lên thật đều.
- Đổ trước hỗn hợp xoài vào hũ đựng, đóng nắp và cho vào tủ lạnh 1 - 2 giờ để làm đông lại.
- Tiếp tục đổ hỗn hợp sữa công thức vào trong hũ, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh thêm 1 - 2 giờ là mẹ đã có món pudding xoài thơm ngon dành cho bé yêu rồi đấy.
Sinh tố dâu tây với táo
Sự kết hợp giữa dâu tây và táo không chỉ tạo ra món sinh tố giải nhiệt cho bé trong ngày hè nóng bức, mà còn cung cấp nhiều chất xơ, vitamin - khoáng chất giúp con ăn khỏe chóng lớn.
Nguyên liệu:
- 100g dâu tây.
- 50g táo.
Cách chế biến:
- Táo lột vỏ, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.
- Dâu tây rửa sạch dưới vòi nước, loại bỏ cuống và cắt nhỏ.
- Cho dâu tây và táo vào máy sinh tố. Sau đó xay nhuyễn.
- Khi hỗn hợp đã sánh mịn thì mẹ hãy tắt máy, rót ra ly và cho bé dùng.
Món sinh tố dâu và táo cũng là bữa ăn nhẹ giàu dưỡng chất, có thể xen kẽ bổ sung trong tuần để cung cấp năng lượng cho con thỏa sức khám phá.
Tóm lại, khi nắm rõ trẻ 8 tháng tuổi ăn được trái cây gì, phụ huynh sẽ có lựa chọn và cách chế biến phù hợp, để tạo ra bữa ăn thơm ngon, giàu dinh dưỡng giúp trẻ phát triển tối ưu. Bên cạnh trái cây, cha mẹ cũng nên kết hợp với thực phẩm khác để bổ sung đầy đủ chất đạm, chất béo và tinh bột cho bé.
Đặc biệt, đối với giai đoạn bé dưới 1 tuổi, sữa mẹ vẫn là nguồn dinh dưỡng cần thiết. Mẹ cần đảm bảo cho con bú 3 - 4 cữ/ngày, 200 - 240ml/cữ sữa để đáp ứng nhu cầu khôn lớn của bé. Trường hợp mẹ ít sữa hoặc không có sữa để nuôi con thì có thể kết hợp hoặc cho bé chuyển sang dùng sữa công thức.
Hiện nay, Kabrita là một trong những thương hiệu sữa dê công thức được hàng triệu phụ huynh Việt tin chọn bởi rất nhiều yếu tố.
Thứ nhất, sữa dê dễ tiêu hóa hơn sữa bò bởi thành phần đạm quý A2, HMO, nucleotide,... giúp trẻ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa các triệu chứng đầy hơi, nôn trớ hay đau bụng ở trẻ.
Thứ hai, công thức sữa dê Kabrita bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé như DHA & ARA, 22 vitamin & khoáng chất quý giúp bé tăng trưởng tối ưu, khỏe mạnh và thông minh hơn.
Thứ ba, nhờ công thức không thêm đường - không hương liệu nên sản phẩm có vị thanh mát, dịu nhẹ, giúp bé dễ dàng làm quen và yêu thích ngay từ lần thử đầu tiên. Mẹ còn có thể kết hợp sữa dê Kabrita với nhiều loại trái cây để tạo ra món ăn nhẹ thơm ngon, giàu dinh dưỡng cho bé.
Thứ tư, Kabrita thuộc Tập đoàn Ausnutria với hơn 100 năm kinh nghiệm trong ngành sữa, uy tín hàng đầu thế giới. Đặc biệt hơn, sản phẩm được nhập khẩu và phân phối chính hãng tại Việt Nam, đảm bảo chất lượng 100%. Các mẹ dễ dàng mua hàng thật - giá hợp lý tại các nhà phân phối chính thức. XEM TẠI ĐÂY.
Sữa dê Kabrita với công thức thân thiện với tiêu hóa, giúp bé khỏe bụng, hấp thu nhanh và bắt kịp đà tăng trưởng ổn định.
Vì con yêu cần những điều tốt nhất, mẹ hãy thử ngay sữa dê Kabrita cho bé nhé! Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, mẹ hãy liên hệ với tổng đài 1900 3454 để được tư vấn chi tiết hơn.
>>> Xem thêm:
